<< Marraskuu Joulukuu 2024 Tammikuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
25.11. 26.11. 27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In18 Out1
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In6 Out6
18:00 Intervallitreeni In16 Out4
 
10:00 Pitkä PK-treeni In4 Out1
 
2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. 7.12. 8.12.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In15 Out8
19:00 Fascia In8 Out8
18:00 Intervallitreeni In14 Out8
 
10:00 Pitkä PK-treeni In0 Out3
 
9.12. 10.12. 11.12. 12.12. 13.12. 14.12. 15.12.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In14 Out2
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In8 Out8
18:00 Intervallitreeni In9 Out6
 
10:00 Pitkä PK-treeni In1 Out3
 
16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In17 Out4
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In8 Out4
18:00 Intervallitreeni In8 Out7
 
10:00 Pitkä PK-treeni In4 Out1
 
23.12. 24.12. 25.12. 26.12. 27.12. 28.12. 29.12.
 
09:00 Jouluaaton lenkki In14 Out1
 
18:00 Intervallitreeni In6 Out8
 
10:00 Pitkä PK-treeni In6 Out0
 
30.12. 31.12. 1.1. 2.1. 3.1. 4.1. 5.1.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In5 Out6
 
18:00 Intervallitreeni In13 Out3
 
10:00 Pitkä PK-treeni In1 Out2