<< Syyskuu Lokakuu 2024 Marraskuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
30.9. 1.10. 2.10. 3.10. 4.10. 5.10. 6.10.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In21 Out0
19:00 Fascia In10 Out3
18:00 Intervallitreeni In13 Out5
 
10:00 Pitkä PK-treeni In2 Out2
 
7.10. 8.10. 9.10. 10.10. 11.10. 12.10. 13.10.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In22 Out2
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In8 Out3
18:00 Intervallitreeni In14 Out6
 
10:00 Pitkä PK-treeni In0 Out2
 
14.10. 15.10. 16.10. 17.10. 18.10. 19.10. 20.10.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In16 Out6
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In8 Out5
18:00 Intervallitreeni In17 Out4
 
10:00 Pitkä PK-treeni In3 Out0
 
21.10. 22.10. 23.10. 24.10. 25.10. 26.10. 27.10.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In14 Out2
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In5 Out10
18:00 Intervallitreeni In11 Out5
 
10:00 Pitkä PK-treeni In3 Out1
 
28.10. 29.10. 30.10. 31.10. 1.11. 2.11. 3.11.
 
18:00 Rakentava vauhtikestävyysharjoitus In13 Out8
19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskunto In5 Out6
18:00 Intervallitreeni In11 Out4
 
10:00 Pitkä PK-treeni In2 Out1