<< Elokuu
Syyskuu 2024
Lokakuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
26.8.
27.8.
28.8.
29.8.
30.8.
31.8.
1.9.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
18
Out
0
17:30
Polkujuoksutreeni
In
4
Out
5
18:00
Intervallitreeni
In
16
Out
2
10:00
Pitkä PK-treeni
In
3
Out
2
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
5
Out
4
2.9.
3.9.
4.9.
5.9.
6.9.
7.9.
8.9.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
17
Out
4
18:00
Fascia
In
5
Out
6
18:00
Intervallitreeni
In
13
Out
5
10:00
Pitkä PK-treeni
In
0
Out
2
9.9.
10.9.
11.9.
12.9.
13.9.
14.9.
15.9.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
19
Out
3
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
5
Out
6
18:00
Intervallitreeni
In
18
Out
2
10:00
Pitkä PK-treeni
In
3
Out
2
16.9.
17.9.
18.9.
19.9.
20.9.
21.9.
22.9.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
19
Out
3
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
9
Out
3
18:00
Intervallitreeni
In
15
Out
5
10:00
Pitkä PK-treeni
In
5
Out
1
23.9.
24.9.
25.9.
26.9.
27.9.
28.9.
29.9.
17:45
Cooperin testi
In
2
Out
3
19:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
8
Out
4
18:00
Intervallitreeni
In
14
Out
6
10:00
Pitkä PK-treeni
In
1
Out
3
11:00
Polkujuoksu, Itäisen reitin valloitus
In
9
Out
4
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
14
Out
4
30.9.
1.10.
2.10.
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
21
Out
0
19:00
Fascia
In
10
Out
3
18:00
Intervallitreeni
In
13
Out
5
10:00
Pitkä PK-treeni
In
2
Out
2