<< Heinäkuu
Elokuu 2024
Syyskuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
29.7.
30.7.
31.7.
1.8.
2.8.
3.8.
4.8.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
11
Out
9
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntoharjoitus
In
4
Out
5
18:00
Intervallitreeni
In
13
Out
6
10:00
Pitkä PK-treeni
In
1
Out
2
10:00
Maratonin erikoistreeni
In
14
Out
3
5.8.
6.8.
7.8.
8.8.
9.8.
10.8.
11.8.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
15
Out
6
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntoharjoitus
In
6
Out
3
18:00
Intervallitreeni
In
10
Out
6
10:00
Pitkä PK-treeni
In
5
Out
5
12.8.
13.8.
14.8.
15.8.
16.8.
17.8.
18.8.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
12
Out
8
17:30
Polkujuoksu, Ruoholammen polut
In
7
Out
8
17:45
Cooperin testi
In
1
Out
6
10:00
Pitkä PK-treeni
In
0
Out
5
18:00
Fascia
In
3
Out
3
18:00
Intervallitreeni
In
8
Out
5
10:00
Maratonin erikoistreeni
In
10
Out
5
19.8.
20.8.
21.8.
22.8.
23.8.
24.8.
25.8.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
14
Out
6
17:30
Polkujuoksu
In
4
Out
8
18:00
Intervallitreeni
In
10
Out
7
10:00
Pitkä PK-treeni
In
2
Out
3
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
4
Out
5
26.8.
27.8.
28.8.
29.8.
30.8.
31.8.
1.9.
18:00
Rakentava vauhtikestävyysharjoitus
In
18
Out
0
17:30
Polkujuoksutreeni
In
4
Out
5
18:00
Intervallitreeni
In
16
Out
2
10:00
Pitkä PK-treeni
In
3
Out
2
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
In
5
Out
4