| << Joulukuu | Tammikuu 2024 | Helmikuu >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
| 1.1. | 2.1. | 3.1. | 4.1. | 5.1. | 6.1. | 7.1. |
|
19:00
Fasciajumppa
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||||
| 8.1. | 9.1. | 10.1. | 11.1. | 12.1. | 13.1. | 14.1. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 15.1. | 16.1. | 17.1. | 18.1. | 19.1. | 20.1. | 21.1. |
|
19:00
Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
||||
| 22.1. | 23.1. | 24.1. | 25.1. | 26.1. | 27.1. | 28.1. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 29.1. | 30.1. | 31.1. | 1.2. | 2.2. | 3.2. | 4.2. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||