| << Elokuu | Syyskuu 2023 | Lokakuu >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
| 28.8. | 29.8. | 30.8. | 31.8. | 1.9. | 2.9. | 3.9. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
18:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 4.9. | 5.9. | 6.9. | 7.9. | 8.9. | 9.9. | 10.9. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
18:00
Fasciajumppa
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 11.9. | 12.9. | 13.9. | 14.9. | 15.9. | 16.9. | 17.9. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 18.9. | 19.9. | 20.9. | 21.9. | 22.9. | 23.9. | 24.9. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
|
18:00
Intervallitreeni
|
10:00
Pitkä peruskestävyystreeni
|
|||
| 25.9. | 26.9. | 27.9. | 28.9. | 29.9. | 30.9. | 1.10. |
|
18:00
Rakentava vauhtikestävyystreeni
|
19:00
Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni
|
17:45
Cooperin testi
|
11:00
Pitkä PK polkujuoksuna
|
|||
|
18:00
Intervallitreeni
|
||||||